Deysi Lorena Rivera Diaz, nace en Bogotá,Colombia el 4 de octubre de 1991. En el seno de una familia poco común, sus padres son personas en condición de discapacidad visual. Se gradúa como bachiller comercial en el año 2008, a finales del año 2013 culmina sus estudios en Tecnologo en Entrenamiento Deportivo y crea la Escuela de Formación Deportiva Blessed, a través de la cual brinda oportunidades deportivas a población vulnerable con la reconstrucción de tejido social a través del deporte. https://www.facebook.com/EscuelaDeFormacionDeportivaAkira?ref=bookmarks
HISTORIA DE LA GIMNASIA
1parte: http://www.pixton.com/es/comic/gr56awx9
2 parte: http://www.pixton.com/es/comic-strip/85dsuku9
3 parte: http://www.pixton.com/es/comic-strip/q0u138mc
LA VELA
La postura de la vela o posturas invertida sobre los hombros, como otras posiciones invertidas brinda muchos beneficios al facilitar el retorno venoso y aliviar el trabajo cardíaco.
La ejecución de este movimiento se lleva a cabo en tres momentos: 1. posición inicial, 2. fase de impulso, 3. ejecución de la vela. cuando se ejecuta este movimiento es importante que el cuerpo se mantenga rígido durante su ejecución y todo el peso del cuerpo descanse sobre los hombros.
ARCO
ROLLO ATRÁS
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| La ejecución del rollo atrás se divide en 5 momentos o tiempos de ejecución: 1. posición inicial, 2, segunda posición acompañada a su vez con el tercer momento o fase de impulso 4 ejecución del rollo y 5 postura final. |
ROLLO ADELANTE
La ejecución del rollo adelante tiene cuatro momentos o fases de ejecución:1. fase inicial, 2. fase de impulso, 3. ejecución, 4. postura final.
EJERCICIOS PARA REALIZACIÓN DE GESTOS (arco, vela, rollo adelante, rollo atrás)
Vela: utilizando elementos, en este caso un balón, se puede lograr que el niño mantenga la rigidez de su tren inferior durante la ejecución de la vela.
Arco: la ayuda de un compañero puede ayudar al niño para que memorice y adquiera la postura del arco.
es una figura gimnástica que se desarrolla con un salto hacia delante y la ejecución de un rollo delante, la posición y flexión que generan los brazos son fundamentales para la ejecución de este movimiento.
INVERTIDA CON APOYO DE CABEZA.
es una figura gimnástica que se desarrolla en tres pasos; 1. fase inicial 2. mosquito 3. parada de cabeza. La posición entre las manos y la cabeza debe realizar un triangulo y de este modo se genera equilibrio al cuerpo cuando se ejecute el movimiento.
QUINTA
Figura gimnástica que se ejecuta en 4 momentos: 1. fase inicial o de impulso 2. rodada hacia atrás 3. impulso de piernas 4. terminación (baja primero una pierna luego la otra)
es una figura gimnástica que combina en una sola acción dos gestos: rollo a delante y arco. es muy importante la fuerza que generan los brazos y el impulso de las piernas para lograr la correcta ejecución del movimiento
PARKOUR
es un deporte urbano que se origina en Francia y combina movimientos de la gimnasia en escenarios urbanos.
REVERSO
Es un movimiento que se ejecuta para pasar un obstáculo como un muro, es importante que durante la ejecución de este movimiento no se titubee y que la fuerza sea ejecutada con mayor efectividad en los brazos y piernas que generan el impulso para sobrepasar el obstáculo.
EL GATO
Este movimiento se emplea en el Parkour para mejorar el equilibrio, teniendo en cuenta que es importante en el Parkour ya que la mayoría de movimientos que se ejecutan se ve necesaria esta destreza para la realización de movimientos, sobre todo si estos movimientos se realizan en alturas.
MEDIA LUNA
la ejecución de este movimiento requiere fuerza en el tren inferior porque las piernas son las que generan la fase de impulso,mientras que los brazos deben estar fuertes para soportar y dar la segunda fase de impulso.
PARADA DE MANOS
La parada de manos requiere una fase de impulso la cual es generada por las piernas, cuando se logra la ejecución el cuerpo debe permanecer en una postura rígida que garantice el equilibrio. Cuando se pierde el equilibrio,se deben flexionar los brazos para caer en rollo y de este modo evitar posibles lesiones.
CIRCO
Mediante esta presentación teatral cuya enseñanza fue la motivación que se puede generar en alguien para que no abandone este deporte por miedo a ser lesionado, el temor a no levantarse nuevamente a intentarlo y cambiar la idea de la lesión permanente o repetitiva. mediante la representación se da un final soñado, una restauración de la confianza y darle una oportunidad al Intentemos de nuevo.
Este movimiento se genera bajo los mismos parámetros de la media luna anteriormente expuesta pero con un elemento adicional como lo es la barra paralela, por lo tanto requiere que la media luna se ejecute de una manera mas coordinada y precisa.
PESCADITO CON MINI TRAN
Este movimiento se ejecuta bajo los mismos parámetros que se establecen para el pescadito anteriormente expuestos pero con una variante como lo es el mini tran, este elemento le brinda a las piernas una fase de impulso mas amplia por lo tanto la ejecución del movimiento debe hacerse con mayor precisión.
PALOMA
En la ejecución de este movimiento es importante la carrera o fase de impulso, el salto sobre el mini tran que podría denominarse como fase de despegue y codos y brazos rígidos que seria la fase final o de vuelo.
CAÍDA DE VÉRTIGO
Sobre una escalera fija a la pared, se debe ubicar con los talones pegados uno al otro, una mano apoyada en uno de los barandales o escalones de la misma y el otro brazo pegado al lado del cuerpo. el mentón debe estar pegado al externon para que durante la ejecución del movimiento no se produzcan lesiones. antes y durante la caída el cuerpo debe permanecer en completa rigidez.
FLIC FLAC
la ejecución de este movimiento tiene fundamental importancia en la fase de impulso generada por la flexión de las piernas y el impulso dado por los brazos.
ROLLO ADELANTE EN BARRA PARALELA
Este movimiento tiene el mismo fundamento de ejecución del rollo adelante, pero con una variable que en esta ocacion es la barra paralela, por lo tanto el movimiento se debe ejecutar de una manera presisa y limpia. abrir las piernas durante la ejecución genera estabilidad en la barra y evita que el cuerpo se vaya de lado.
Al igual que el anterior movimiento es importante la fase de impulso y abrir las piernas para generar equilibrio y estabilidad del cuerpo en la barra.
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